Частный психолог Кучинский Андрей Львович. Запишись на консультацию: +7 (495) 517-81-72
Частный психолог Кучинский Андрей Львович. Запишись на консультацию: +7 (495) 517-81-72

Низкая самооценка, неуверенность в себе, стеснительность у женщин и мужчин.

5/5 - (4 голоса)

Самой актуальной проблемой, с которой обращаются за помощью к психологу, всегда была низкая самооценка. Женщины и мужчины ищут совет психолога, как повысить свою самооценку. Они не могут наладить свою личную жизнь, им тяжело продвигаться по карьерной лестнице. Стеснительность, чувство вины, страх – постоянные спутники таких личностей. Они ощущают себя недостойными, они не чувствуют себя счастливыми. Даже добиваясь успеха, многие женщины и мужчины испытывают тревогу, испытывают синдром самозванца, и часто сами разрушают свое счастье.

Более двадцати лет я гарантированно помогаю людям с низкой самооценкой преодолевать их проблемы. достаточно просто записаться на консультацию онлайн или в мой офис, и у вас начнутся перемены в жизни!

Любовь, дружба и работа являются показателями нашей востребованности, придают нам силы и создают ощущение контроля над нашей судьбой. Но в некоторых случаях происходит наоборот. Человек изначально не уверен в том, что его можно любить, не уверен, что заслуживает хорошей работы, стесняется, когда его хвалят, боится осуждения или насмешек со стороны коллектива, даже просто боится смотреть в глаза людям. Про таких людей мы говорим, что у них низкая самооценка или что они неуверенны в себе.

Женщинам и мужчинам с низкой самооценкой очень тяжело приходится в жизни. С одной стороны, такие люди очень нуждаются во внимании и заботе окружающих, сильно страдают от душевной боли, когда их не понимают и не поддерживают окружающие люди, а, с другой стороны, они не имеют в своем распоряжении социальных инструментов, чтобы наладить связь с другими людьми. В свое время такую личность не научили тому, как правильно дружить, любить, взаимодействовать с коллективом на работе. Очень часто инструменты общения, которые используют люди с низкой самооценкой, приводят к противоположному результату. Вместо любви – презрение, вместо дружбы – насмешки. К ним несправедливо относятся и на работе, и в семье. Таким людям сложно вступить в личные отношения, они часто оказываются под чужим влиянием, которое разрушает их жизнь.

Более двадцати лет я успешно справляюсь с проблемой самооценки, помогаю своим клиентам начать новую жизнь. Жизнь наполненную уверенностью, жизнь без страха.

Нашу психику формируют не только приобретенные навыки, но и различные травмирующие события жизни.  Эти события мы переживаем с детства.

Жизнь мы воспринимаем не столько интеллектуально, сколько эмоционально. Низкая самооценка, неуверенность в себе являются либо результатом пережитой некогда стрессовой ситуации, либо результатом прямого научения в детстве. Когда-то давным-давно вам внушили, что вы некрасивы или не умны, что вы плохой и неинтересный собеседник, что вы не способны действовать самостоятельно и т.п. Обычно главными источниками подобной деструктивной информации являются родители и члены семьи. Вас сравнивали с другими “лучшими” людьми, насмехались над вашими достижениями и выпячивали ваши недостатки. “У тебя руки, как грабли! Ты жирная! Ты танцуешь, как корова! У тебя здоровенный нос! Ты дура тупая!” – такие фразы, которые вы слышали от ВАЖНЫХ для вас людей, запрограммировали вашу психику на неуверенность и низкую самооценку, приучили вас стесняться своей внешности и отстаивать свою точку зрения. Как я уже говорил, подобные неправильные идеи могут быть вложены в вашу личность прежде всего родителями или близкими родственниками, а также друзьями или учителями. В годы юности на самооценку могут повлиять несчастная любовь или предательство любимого человека. Эмоциональное или физическое насилие, которое человек переживает в жизни, также серьезно влияет на самооценку. И вот результат – вместо того, чтобы отстаивать свои интересы, вы начинаете терпеть хамское отношение к себе, погружаетесь в пучину униженного самооправдания, злитесь на несправедливость этого мира, но ничего сделать с миром не можете.

Сейчас существует много популярной психологической литературы, в которой заявляют, что можно повысить самооценку самостоятельно, но к сожалению, это не тот вопрос, с которым можно справиться прочитав книгу. Низкая самооценка у вас возникла в результате деятельности людей, а не книг, и повысить ее можно только работая с людьми. Помочь могут занятия в группе единомышленников, страдающих от собственной неуверенности, либо помощь понимающего вас любящего человека. А в этом кроется серьезная проблема. Неуверенным людям сложно собраться в группу, также им сложно добиться любви и понимания от людей. Эту проблему способны решить психологи. Психологи могут организовать для вас индивидуальные или групповые занятия, они обучены вникать в эмоциональные проблемы и способны обучить вас необходимым для повышения самооценки навыкам. Стеснительные или занятые люди могут работать онлайн, что не сказывается на качестве консультаций, а придает дополнительную гибкость в работе.

Профессиональный психолог способен раскрыть вашу личность, выявить источник ваших страхов и “отключить” влияние пережитого негативного опыта на повседневную жизнь. В современной психологии существует множество способов, например, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и множество других подходов, позволяющих не только с высокой точностью выявить очаг проблемы, но и успешно скорректировать ее.

Прорабатывая свою проблему с психологом, вы научитесь проводить самоанализ на начальном уровне, а также анализировать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и другие техники управления собственной психикой. Вы больше не будете стесняться общения с незнакомыми людьми, наладите свою личную жизнь и сможете добиться успехов в карьере и бизнесе.

Я буду рад, если в качестве вашего личного психолога вы захотите выбрать меня. Достаточно написать в WhatsApp или позвонить по телефону! Мы сможем назначить встречу онлайн или в моем офисе. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) 517-81-72. Я обязательно вам помогу!

Мой кабинет находится по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 3, оф.324/2 (в трех минутах пешком от метро).

Запись на прием в WhatsApp