Страхи и фобии

Эдвард Мунк “Крик”Страх является естественной человеческой реакцией, он необходим нам для выживания, т.к. позволяет чувствовать опасность и избегать ее. Мы все испытываем страх по-разному, с большей или меньшей интенсивностью. Есть даже люди, которые специально ищут острых ощущений, создана целая индустрия для обслуживания подобных стремлений, как: экстремальные виды спорта, парки аттракционов, БДСМ студии и прочее.
Обычно страх выражается как резкое физическое и психическое напряжение, в критической ситуации позволяющее нам избегать опасности. Физиологически это выглядит так: при столкновении с опасностью наши надпочечники вырабатывают гормон адреналин. Адреналин тонизирует нашу мускулатуру, одновременно стимулирует нашу мозговую деятельность: люди, побывавшие в критических ситуациях, часто отмечают, что могли за доли секунды анализировать происходящие и выполнять физические действия за пределами их реальных возможностей.
Несмотря на то, что эти свойства нашего организма очень полезны и даже, как было отмечено выше, породили целую индустрию для “адреналиноманов”, при фобии выброс адреналина происходит как ответ на психическую реакцию индивида, его личный страх, а не на реальную опасность. Представим ситуацию: вы за рулем, на вас несется огромный грузовик, ваши надпочечники вырабатывают адреналин, что позволяет вашему мозгу за долю секунды предвидеть угол, под которым должно произойти столкновение, и ваши мышцы точно реагируют, меняя угол столкновения, тем самым позволяя вам выжить. Теперь представим, несколько гротескную ситуацию: у вас кинофобия (боязнь собак), вы идете по улице, а навстречу вам бежит, скажем чихуа-хуа (маленькая собачка). Выброс адреналина заставит вас действовать также, как и в случае с грузовиком, но что будет, если вам эту собачку протянут погладить? Адреналин также может спровоцировать ваше нападение на несчастное животное, т.к. этот гормон также отвечает за наше агрессивное поведение. Фобии могут быть источниками маниакальных психозов, они способны испортить наши отношения с близкими людьми, товарищами по работе и т.п.
Итак, при фобии страх не пропорционален фактической опасности. Но чувства, испытываемые во время фобических реакций, не менее интенсивны, чем во время столкновения с реальной опасностью. Человек делает все возможное, чтобы не столкнуться с объектом страха. Если среда, в которой он живет, заставляет его ежедневно сталкиваться с объектом страха, человек начнет тратить много усилий, как физических, так и умственных, чтобы, например, проложить маршрут от работы к дому, вовремя выйти в магазин или спустится за газетой, не стоять у окна в общественном транспорте и т.п. Вы понимаете, что ваш страх не обоснован, но вы все равно не способны его контролировать. Страх настолько владеет человеком, что он боится даже говорить о предмете своего страха, либо выражает свои мысли исключительно в негативном ключе.
Фобии (в клиническом смысле этого слова) являются наиболее распространенной формой тревожных расстройств. Фобии у разных людей отличаются по тяжести. Некоторые могут просто избегать предмета своего страха и страдают сравнительно легко. Другие испытывают полноценные панические атаки со всеми сопутствующими симптомами отключения. Большинство людей понимают, что они страдают от иррационального страха, но не в силах изменить свою паническую реакцию. Фобиям подвержены все возрастные группы, отмечена генетическая связь в развитии фобий. Причиной для развития фобии может служить как перенесенная психологическая травма от столкновения с объектом фобии, так и просто иррациональное отождествление предмета фобии с чем-то ужасным.
Фобии могут быть классифицированы по трем категориям:

I) Специфические фобии:
Специфическая фобия может развиваться при встрече с объектом или ситуацией, которая включает или вызывает страх. Специфические фобии боятся чего либо конкретного: пауков, собак, змей, крови, замкнутых пространств, высоты, эскалаторов, тоннелей, автомобильных поездок по скоростным трассам, полетам на самолетах, воды, заражению или перенесению конкретного заболевания. Такие фобии можно отследить от конкретных инициирующих событий, как правило, травматического опыта в раннем возрасте.
Специфические фобии могут быть разбиты на 5 типов:
1) Фобии животных – страх перед животным или насекомым. Примеры включают в себя страх перед змеями, боязнь пауков, страх перед грызунами, собаками и т.п.;
2) Фобии окружающей среды – страх перед природной стихией. Примеры включают в себя страх высоты, бури, страх перед водой, страх темноты и т.п.
3) Ситуационные фобии – страх ситуации. Примеры включают в себя: страх закрытых пространств (клаустрофобия), боязнь конкретных ситуаций, таких как нахождение в общественном транспорте, тоннеле, на мосту, в лифте, самолете, автомобиле; страх перед стоматологом или терапевтом, боязнь парикмахера или клоуна в цирке;
4) Фобии травм, например гемафобия – боязнь крови. Чаще всего вызваны перенесенной кровавой травмой. Может выражаться в страхе перед непосредственно кровью, травмами, травмоопасными предметами, боязнью медицинских процедур и хирургических операций;
5) Прочие фобии – страх имеет прочие стимулы, не включенные в 4 категории. Чаще причины таких фобий имеют более интеллектуальный характер, чем прочие. Примеры включают в себя страх или избегание ситуаций, которые могут привести к удушью, рвоте или заражению инфекцией, страху смерти, боязни пустого пространства (например, человек боится упасть, когда рядом нет стен или других средств физической поддержки), страху громких звуков или костюмированных персонажей.

II) Социальные фобии:
Социальная фобия выражается через страх взаимодействия с другими людьми: страх есть пищу в столовой на глазах у чужих людей, страх публичных выступлений и т.п. В общих чертах, это страх поставить себя в неловкое положение, унизить себя перед другими, проявить некомпетентность.

III) Агорафобия:
Агорафобия – боязнь покинуть дом, район своего обитания. Несмотря на то, что традиционно агорафобией называют боязнь общественных мест, есть мнение, что она является следствием избегания панических атак, т.е. осложнением специфических или социальных фобий.

Симптомы фобии:
1) Затрудненное дыхание, состояние удушья;
2) Учащенное сердцебиение;
3) Тяжесть, сдавливание или боль в груди, обычно в связке с удушьем;
4) Дрожь, тряска;
5) Потоотделение;
6) Онемение или покалывание;
7) Тошнота, рвота;
8) Потеря равновесия, головокружение, обморок;
9) Чувство нереальности происходящего, потери контроля над событием, как будто сходишь с ума или умираешь.

Загрузка...

Фобии отличаются своим разнообразием, вот лишь небольшой список фобий:
аблютофобия — боязнь купания, стирки или чистки
агирофобия (англ.) (дромофобия) — боязнь улиц, пересекать улицу
агорафобия — боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков
аграфобия (англ.) (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств
айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек
айхмофобия (англ.) — боязнь острых предметов
аквафобия — см. гидрофобия
акрофобия — боязнь высоты
акустикофобия (англ.) (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков
ахлуофобия — см. никтофобия
андрофобия — боязнь мужчин
антофобия — боязнь цветов
антропофобия — боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии
арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
астрафобия (англ.) (астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия) — боязнь грома и молний
атихифобия (англ.) — боязнь совершить ошибку
аутофобия — боязнь одиночества
афефобия — см. гаптофобия
аэрофобия (авиафобия, авиатофобия) — боязнь полётов
галитофобией (англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта
гаптофобия (афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей
гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666
гелиофобия (англ.) (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света
гелотофобия — страх оказаться объектом юмора, насмешек
гемофобия (гематофобия, гемафобия) — боязнь крови
генофобия (англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов
геронтофобия (гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению
гермофобия — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам
герпетофобия — боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии
гетерофобия — боязнь противоположного пола
гефирофобия (англ.) — боязнь мостов
гидрозофобия — боязнь вспотеть
гидрофобия (аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей
гилофобия (англ.) (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу
гимнофобия (англ.) — боязнь наготы
гинекофобия (англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин
гипенгиофобия — страх ответственности
глоссофобия (пейрафобия) — боязнь публичного выступления
гоплофобия (англ.) (хоплофобия) — боязнь оружия
гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности
дентофобия (англ.) (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов
децидофобия (англ.) — боязнь принимать решения
дисморфофобия — боязнь собственной внешности
дромофобия — см. агирофобия
кераунофобия — см. астрафобия
кинофобия — боязнь собак
клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
климакофобия (климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц
коитофобия — см. генофобия
контрелтофобия — см. аграфобия
копрофобия — боязнь фекалий
коулрофобия (англ.) — боязнь клоунов
ксилофобия — см. гилофобия
липофобия — боязнь жирной пищи
лигирофобия — см. акустикофобия
некрофобия (англ.) — боязнь смерти и умёрших
неофобия (англ.) — боязнь нового, перемен
никтогилофобия — см. гилофобия
номофобия (англ.) — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи
нозофобия (англ.) — боязнь заболеть
нозокомефобия (англ.) — боязнь больниц
никтофобия (англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
ойкофобия (англ.) — боязнь дома, возвращения домой
осмофобия (англ.) — боязнь телесных запахов
сколецифобия — боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии
скопофобия (англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими
сомнифобия (англ.) — боязнь спать
социофобия — боязнь общества, контактов, оценки окружающими
спектрофобия (англ.) — боязнь призраков
танатофобия (англ.) — боязнь смерти
тафофобия — боязнь быть погребенным заживо, похорон
телефонофобия (англ.) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка
тетрафобия — боязнь числа 4
технофобия — боязнь техники
тиксофобия — см. гаптофобия
токофобия (англ.) — страх перед родами
тонитрофобия — см. астрафобия
травматофобия (англ.) — боязнь травмы
трипанофобия (англ.) — боязнь игл и уколов
трискаидекафобия (тердекафобия) — боязнь числа 13
трихофобия (англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела
фагофобия (англ.) — боязнь глотания, подавиться пищей
фармакофобия (англ.) — боязнь лечиться, принимать лекарства
филофобия (англ.) — боязнь влюбиться
фобофобия (англ.) (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг
фонофобия — см. акустикофобия
эйсоптрофобия (спектрофобия) — боязнь собственного отражения в зеркале
эметофобия (англ.) (вомитофобия) — боязнь рвоты
эргазиофобия (англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)
эргофобия (англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия
эритрофобия (англ.) — боязнь покраснения лица
эротофобия — боязнь секса или вопросов о сексе
эфебифобия — боязнь подростков
ятрофобия — боязнь врача